标（biāo）签（qiān）：手机APP开发 郑州（zhōu）APP开发 APP制作 微信开发 网站建设（shè） 关于（yú）抖音，郑州（zhōu）APP开发小编想（xiǎng）说的是，一旦刷起来，就完全（quán）停不下来了，相（xiàng）信有很多朋（péng）友情况也是一样（yàng），对于（yú）自律的我来说，这（zhè）是非常（cháng）不爽（shuǎng）的一件事，我绝对（duì）不能被抖音（yīn）所控制，为了（le）防沉迷更深，我（wǒ）用卸载的方式完（wán）成自救（jiù）。而4 月上旬，短视频应用抖音上线了反（fǎn）沉迷系统（tǒng）。在连续（xù）使用超（chāo）过 1.5 小时（shí）后（hòu），抖音上就会出现使用时间过长的提示。同（tóng）时，用（yòng）户还可（kě）以设置时（shí）间锁（suǒ），单日（rì）使用（yòng）时（shí）长（zhǎng）超过 2 小时，需要（yào）输入四位数的密码才（cái）能够继续使用。所以前段时间才会在微信公众号看到（dào）这样一篇文章，中（zhōng）国人太傻，一半在抖音，一半在快（kuài）手，简直就（jiù）是浪（làng）费（fèi）生命。但关不（bú）掉抖音APP，真的就（jiù）是你的错吗？ 被称为（wéi）设计伦（lún）理学家（jiā）的（de）特里斯坦 · 哈（hā）里斯(Tristan Harris)认为，人们手机上瘾，问题并不出（chū）在人缺乏意志（zhì）力（lì）上，而（ér）是因（yīn）为在应用的背后，有很多人在努力工作，目的就是“破坏你的自律”。 上（shàng）瘾的定（dìng）义（yì）是相对消极的，上（shàng）文（wén）提到的（de）心理学博士亚当（dāng） · 阿尔特认为： 只有（yǒu）当一种行（háng）为此（cǐ）刻带来的（de）奖励最终因为其破（pò）坏性后（hòu）果而抵消，才叫行为上瘾。
也就是说（shuō），如果刷抖音确实给（gěi）自己带来（lái）了欢乐，时间被它所（suǒ）占用并（bìng）没有造（zào）成严重（chóng）的后果（guǒ），那不算（suàn）行（háng）为上瘾。但这并不代表，后（hòu）果（guǒ）不严重，我们（men）就应该乖（guāi）乖地交（jiāo）出自己的注意力和时间。
使用互（hù）联（lián）网产品（pǐn）、电子产品的行为上瘾现象，已经被精（jīng）神（shén）学学界（jiè）提出（chū），然（rán）而（ér）并（bìng）没（méi）有得到足够的（de）关注（zhù）。在此同时，与（yǔ）行为上瘾相（xiàng）关的设（shè）计和产品，正在越来越（yuè）多。
硅谷曾（céng）有一家名为“多（duō）巴胺实验（yàn）室”(Dopamine Labs)的公司，他们有两个产（chǎn）品，业务都与手机应用引（yǐn）起的行为上（shàng）瘾有关（guān）。 一个名为“Boundless Mind”，向 App 售卖 API 服（fú）务（wù），通（tōng）过神经科学理论（lùn）和人工智能技术（shù），帮助 App 产品优（yōu）化他们的交（jiāo）互，广告语是“用多巴（bā）胺让你（nǐ）的 App 令人上瘾（yǐn）”。在这（zhè）个产品的宣（xuān）传页里，爱（ài）范儿还发现了招（zhāo）商银行 App 页面的（de）踪迹。
另一个则（zé）是（shì）帮助人们（men）戒（jiè）掉手机（jī）上（shàng）瘾（yǐn）的 App，名为“Space”，同样是使（shǐ）用（yòng）神经科学理（lǐ）论和人工智（zhì）能技术，据称可以“让你在呼吸（xī）的间隙里拿回控（kòng）制权（quán）”。
相比这家大张旗鼓拿行为上瘾的“底层技术”作为（wéi）卖点（diǎn）、卖矛也卖（mài）盾的公司，其他的互联网产品设计（jì）则是更加隐晦和低调，比如 App 的各类消（xiāo）息通（tōng）知，视频（pín）网站（zhàn）的自动（dòng）播放（fàng）下一集，社交应用无限下拉（lā）的消息源，资讯应（yīng）用总有（yǒu）热门的标签和话题...... 然而一个有趣的现象是，2010 年（nián）乔布斯曾对（duì）《纽约时（shí）报》说过，他从来不会（huì）让（ràng）自己（jǐ）的孩子使用 ipads。Twitter 和 Medium 的创始人之一埃文 · 威廉姆斯(Evan Williams)说，他也不会（huì）给自（zì）己（jǐ）年幼的孩子买 ipads。
电影《头号玩家》里的反派 IOI 里的大佬诺兰，也是不爱玩《绿洲（zhōu）》的，连密码都不会费（fèi）心（xīn）去记（jì）住。生产这些高科技产品的人，就（jiù）像《绝命毒师》里的大毒（dú）枭老白一样，他们是不吸的。 所以，多（duō）少时候，当我们打开（kāi）抖（dǒu）音，等（děng）到（dào）回过（guò）神来（lái），一两个小时就刷（shuā）过去了。然而，对于这2个小时的记忆，几乎是空白的，更甚者连自己看了什么（me）都记不得（dé）了。为此，郑州APP开发的（de）小编觉（jiào）得（dé），在这个快节奏（zòu）的时代，虽然要释（shì）放自己的压印，放（fàng）松自（zì）己，但也请用（yòng）一种健康的方式，比如看看书，听（tīng）一段音乐，一个高（gāo）质量的独处，不仅能提高自己，更能（néng）全身心的放松，愉悦自（zì）己。你可以（yǐ）不用卸载抖音（yīn），但是请一（yī）定要（yào）有节（jiē）制，不然（rán）物极（jí）必（bì）反，抖音会（huì）害了你的！
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